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Fitness Bootcamp Ende August 2011
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THEMA: Fitness Bootcamp Ende August 2011
#320
markus_ball
Fresh Boarder
Beiträge: 1
graphgraph
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Fitness Bootcamp Ende August 2011 vor 5 Jahren, 10 Monaten  
Hallo zusanmmen
Ich war 5,5 Tage im Fitness Boot Diat Camp und habe knapp 3 KG abgenommen und einiges an Wissen und Erfahrung mitgenommen.
Den 21km Lauf eine Woche später habe ich in pers. Bestzeit ca. 5 min schneller als sonst geschafft.
Das Fitnessprogramm (Kraftzirkel, Kraft, Spinning, 60km Radfahren, Laufen, Yoga, Step-Aerobic etc..-> Ganzkörperfitness) ist gut abgestimmt zusammen mit der kalorienreduzierten Ernährung + Supplementen und Proteinshake.
Die Trainer sind alle Profis mit viel Erfahrung.
Die knapp 3-stündige Ernährungslehre einschließlich des Informationsmaterials ist sehr hilfreich und hat mich tatsächlich motiviert mein Essverhalten zu verändern.

Das Diättagebuch (Software) benutze ich für einige Wochen und ist hilfreich kalorienärmer und mit weniger Kohlenhydraten zu essen.

(Ich bin 53 Jahre alt)
Für 2012 werde ich das Camp wiederholen.
 
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