Sport und Diät Portal - Abnehmen - Tipps und Tricks von Sport-Experten und Ernährungs-Profis :)
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Zum Aufbau des Körpers und zur Erhaltung des Lebens muss der Mensch sich
ernähren. Wenn wir essen oder trinken, nehmen wir die verschiedensten
Lebensmittel zu uns somit Nähr- und Vitalstoffe. Der Ausdruck
Lebensmittel ist streng definiert und wird durch das
Lebensmittelrecht geregelt. Alles, was vom Menschen gegessen und gekaut oder getrunken
werden kann wird als Lebensmittel defieniert... weiter
Ein guter Tipp auf dem Weg zum Abnehmen ist das
Führen eines Tagebuches. Nur wenn eine Zeitlang ein Tagebuch führen
können Sie tatsächlich feststellen, ob Sie zu viel essen oder zu wenig.
Nach einer bestimmten Zeit essen Sie intuitiv richtig.
Zugegebener Maßen ist eine gehörige Portion Selbstdisziplin notwendig,
um jeden Tag die notwendigen Einträge in das "Diät-Tagebuch"
vorzunehmen... weiter
Die hier befindlichen Rezepte sind von Ernährungsexperten erstellt worden und werden vielfach erfolgreich eingesetzt. Entdecken auch Sie lecker abzunehmen und trotzdem satt zu werden. Diese Rezepte sind hervorragend für eine optimierte Fettverbrennung geeignet. Diese Diät-Rezepte sind mit genauen Mengenangaben sowie Kalorien, Eiweiß, Kohelnhydrate und Fette -Anteil... mehr
Ich möchte ihnen heute etwas über einen Mann erzählen. Dieser, machte
wie viele Männer seines Alters eine schwere Krise durch. So eine Kriese
hinterlässt Spuren. Nun wäre es aber nicht angemessen zu behaupten, dass
sein überflüssiges Fett nur in Spuren vorhanden sei. Nein, das wäre
wirklich eine dreisste Verharmlosung. Denn was dem Einen seine Flasche
Wodka, war ihm die Tafel Schoko... weiter
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Eiweiß dient als Baustoff und ist für den Aufbau und den Erhalt von
Körpersubstanzen notwendig. Protein wird nur bei Mangelzuständen oder
lang andauernder Belastung vom Körper zur Energiegewinnung
herangezogen. Eiweiße sind als Baustoffe von Enzymen und Hormonen an allen
biochemischen Prozessen beteiligt. Sie bilden Strukturelemente für
Muskelfasern, Knorpel... weiter
Ernährungsfehler machen sich leider nicht sofort bemerkbar. Doch auf
lange Sicht verursachen sie nicht nur Über-oder Untergewicht, sondern
sind auch Mangelerscheinungen vorprogrammiert. Die häufigsten Ernährungsfehler sind zu viel Alkohol, zu viel Salz, zu
viel Fett, zu viel Süßigkeiten, dafür leider zu wenig Ballaststoffe und
zu wenig Vitamine. Als weitere Fehler kommen hinzu: ... weiter
Gemeinsam leichter leben - ist das Motto in unserem Diät-Camp! Der
Schlüssel zum gesunden Wohlfühlgewicht ist die Kombination aus drei
effektiven Maßnahmen. Mit r ichtiger Ernährung, Bewegung an der frischen
Luft und Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kommt jeder ans
Ziel – den Verlust belastender Pfunde durch unser Diät-Camp... weiter
Bei Diäten sind bestimmte Substanzen notwendig. So auch beim Sport und Leistungsport - durch normale Nahrung ist es nicht immer möglich diese benötigten Mikro- und Makronährstoffe zuzuführen, deshalb werden sog. Supplemente, auch Nahrungsergänzungsmittel angewendet. Dadurch wird unter anderem verhindert, dass Muskulatur abgebaut wird - dazu werden Protein und Aminosäuren eingenommen. Der Verlust von Muskulatur ist fatal... weiter
Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper für den
Stoffwechsel braucht und selbst nicht oder nur ungenügend herstellen
kann. Vitamine dienen nicht der Energiegewinnung, sondern fungieren als
Wirkstoffe. In dieser Funktion sind sie für den Menschen lebensnotwendig
und müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Ohne diese Substanzen ist
die Aufspaltung... weiter
Egal für welche Diät Sie sich entscheiden, entscheidend ist es
konsequent zu tun und sich mit dem Thema auseinander zu setzen. Hin und
her zu springen und der Diät gar keine Chance zu geben ist absolut
kontraproduktiv. Um einen Jojo-Effekt zu vermeiden ist es auch sehr
wichtig sich mit dem Thema auseinander zu setzen - warum entsteht ein
Jojo-Effekt? Wenn Sie dieses wissen... weiter
Dem "inneren Schweinehund" den Kampf ansagen. Hier ist er dran! Aber
nicht nur er allein. Fat-Kill ist die Devise im Fitness-Bootcamp. Die
Ernährung wird im Fitnessbootcamp den individuellen Anforderungen
angepasst. Nicht radikale Reduktion ist das Schlagwort, sondern richtige
Ernährung und dauerhafte Umstellung der Essgewohnheiten unterstützt
durch... weiter
Für erfolgreiche Diäten sowie die langfristige Durchführung von Sport und Leistungsport ist unbedingt Wissen notwendig. Wenn Sie z.B. abnehmen kann Ihnen ein Trainer und Ernärungsberater behilflich sein. Allerdings kann sich nicht jeder einen Coach und Personaltrainer langfristig leisten. Deshalb emfpehlen wir Ihnen sich mit den Themen Sport und Diät zu beschäftigen. Dazu eine Auswahl an Büchern von Profis empfohlen... weiter
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Sport und Diät Portal - Abnehmen - Aktiv Powertours® Tipps von Sportexperten und Ernährungsprofis
Unser Sport- und Diät- Portal zeichnet sich erheblich von anderen
Portalen ab. Neben allgemeinen Informationen über Diäten, Ernährung und Sport findet man hier ganz besonderen und innovative Sport- und Diät-
Camps.
Im Online-Shop bekommen Sie gute und günstige Nahrungsergänzungsmittel, die bei Diäten und Abnehmen
unterstützen und dringend notwendig sind. Leistungssportler wissen schon
lange die Wirkung von Supplementen zu schätzen. Gehören Sie zu denen,
welche regelmäßig und viel Sport treiben oder damit beginnen wollen?
Dann hat der Shop viel für Sie zu bieten. Wissen ist Macht. Das ist so.
In der heutigen Zeit haben die Wenigsten Macht über ihre Ernährung und
ihren Körper. Fundierte und leicht verständliche Bücher
( Sportliteratur) helfen bei unterschiedlichsten Fragen. Worauf soll ich
bei der Ernährung achten? Wo sind viele versteckte Fette enthalten? Esse
ich zu viele Kohlenhydrate? Benötige ich Aminosäuren? Wie trainiere ich
richtig? Antworten auf diese und viele anderen Fragen finden Sie in
den von uns für Sie sorgfälltig ausgewählten Sport-
und Diät- Büchern.
Sie empfinden Kalorienzählen lästig? Sie haben Recht. Wenn Sie zu den
Menschen gehören, welche kein Gramm Fett zu viel am Körper haben, dann
ist es nicht notwendig. Jedoch kämpfen viele Leute mit kleinen, größeren
und großen Speckröllchen. Andere haben den Wunsch, ihren
Körperfettanteil zu reduzieren, es will jedoch nicht wirklich gelingen.
Der Waschbrettbauch ist nicht erreichbar. Andere wieder müssen aus
gesundheitlichen Gründen Gewicht und somit Körperfett reduzieren, da sie
der Gruppe Adipositas I, II oder gar III angehören. Hier z.B. ist eine
Diätsoftware (Ernährungsmanager) eine große Hilfe. Erstens macht es
Spaß, die am PC eingegebenen Daten in bunten Grafiken angezeigt zu
bekommen und zweitens bekommt man so vor Augen gehalten, was und wie
viel man eigentlich isst. Sowohl übermäßig als auch zu wenig zu essen
wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus. Wer zu wenig isst, setzt
seinen Grundumsatz herab, was fatale Folgen hat und ein nicht
wünschenswerter Kreislauf entsteht... (JoJo Effekt)...
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