{slide=Training 29.05.2010 *Cardio*}
Cardio
Stepper
35 Min Stufe 5-9 ca 150-170 Puls
Ergometer/sitzend
25 Min 80 RPM 180 Watt ca. 150 Puls
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{slide=Training 29.05.2010 *Cardio*}
Cardio
Stepper
35 Min Stufe 5-9 ca 150-170 Puls
Ergometer/sitzend
25 Min 80 RPM 180 Watt ca. 150 Puls
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